Curso: Pilates FisioArte e D&D para Educadores Físicos

O método Pilates é fundamentado nos princípios elaborados por Joseph H. Pilates. O método pode ser complementado por algumas técnicas mais atuais como Rolfing, Polestar, Power Yoga, iso stretching, e outras técnicas que visam sempre a melhora da conscientização corporal e controle motor de importantes músculos estabilizadores da coluna vertebral.

O método por meio do uso de exercícios específicos visa o alongamento, a melhora da resistência e da força muscular tornando o corpo mais bonito, saudável e o mais importante, mais flexível e resistente à fadiga.

O uso do método proporciona o recrutamento de músculos do corpo humano chamados de estabilizadores como os multífidos e transverso abdominal. Assim, a resistência, força e alongamento muscular dos músculos mais profundos serão a base para que os músculos superficiais possam ser trabalhados.

O método Pilates trabalha com um grande repertório de exercícios prescritos com poucas repetições. Os exercícios são suaves e lentos valorizando o aprendizado corporal. O método pode ser prescrito no solo (Pilates Solo) ou em aparelhos desenvolvidos especialmente para cada exercício. Os resultados alcançados são rápidos e duradouros e o desgaste físico é controlado.

Os principais benefícios alcançados pela técnica são:

- Aumento da resistência física e mental;

- Alongamento e maior controle corporal;

- Correção postural;

- Aumento da flexibilidade e força muscular;

- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;

- Melhora da coordenação motora;

- Maior mobilidade das articulações;

- Estimulação do sistema circulatório;

- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;

- Aumento da concentração;

- Melhora da respiração;

- Relaxamento.

Ministrante -

Prof. Fabiano Sanches - Formado pela Universidade Castelo Branco/RJ, Pós-Graduação em Fisiologia do Exercício - Universdade da Saúde Maria Tereza, Método Joseph Pilates Stoott Education Program/Canadá, Preparador Físico de futebol - Al Wakra Sports Club Qatar - Oriente Médio, Diretor do departamento de Pilates para treinamento desportivo/D&D Pilates.

Programa do Curso -

História e fundamentos do Método Pilates.

Os cinco aparelhos - estrutura e função:

»» Reformer

»» Step - Step Chair

»» Wall-Unit

»» Cadillac

»» Ladder-Barrel

Mat Pilates - técnica de solo e bola.

Características biomecânicas e fisiológicas do Método.

Metodologia específica para treinamento individual e aulas em grupos.

Laboratório prático com montagem dos diversos tipos de aulas

Público Alvo -

Educadores Físicos ou estudantes de educação física a partir do 5º semestre.

Carga Horária -

108 horas

48 horas teórico/práticas

60 horas estágio supervisionado

Datas -

18 a 23 de setembro de 2008

Local -

FisioArte Fisioterapia Avançada Unidade Saber - Rua Santo Antonio, n° 2455- Chácara Canto das Maritacas - Santo Antonio Itatiba/ SP

Valor

à vista - 2476,00

2x- 1275,14

3x- 875,60

4x- 676,40

5x- 557,35

INSCRIÇÕES ATÉ 16 DE AGOSTO DE 2008

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